¡¡ B I E N V E N I D O S !!

jueves, 29 de marzo de 2012


Consejos para ayudar a sus hijos a trabajar con Internet

Unos pocos consejos para que los padres ayuden a sus hijos en el uso de Internet. Los padres deben tomar un papel de acompañamiento y no aislarse del tema.
Uso conjunto
Intente hacer del uso de Internet una actividad familiar. Navegue por Internet con sus hijos. Mientras está con ellos, puede enseñarles y alertarles sobre el uso responsable y seguro de la red. Aprenda de sus hijos sobre la tecnología, haga muchas preguntas, y no se sienta cohibido si su hijo sabe más que usted.
Tiempo y lugar
Establezca reglas claras sobre el uso de Internet en su hogar, como el momento del día y cuánto tiempo pueden dedicar los niños a la navegación por Internet y deje el computador en una habitación distinta del dormitorio de los niños.
Página por defecto
Coloque como página por defecto (la primera que aparece al iniciarse el navegador) una web que reúna contenidos y servicios que sean de su entera confianza o un sitio donde pueda encontrar enlaces de interés adaptados al mundo infantil (buscadores o directorios de ser posible especializados y no generales).
Favoritos

Cree una lista de "Favoritos", animando a su hijo a que sean esos los primeros que visite. La tendencia es entrar en 4 ó 5 sitios favoritos y poco más. Los lugares más visitados por los niños son webs de: programas infantiles o de moda de la TV, webs de cantantes o de famosos (deportistas, actores), juegos, chats y buscadores. Los más peligrosos son estos dos últimos: puesto que los buscadores generales pueden dar resultados con contenidos inapropiados para niños y los chats pueden resultar peligrosos si no están moderados por un responsable. Conviene estar presentes y vigilantes en uno y otro caso.
Historia
Vigile qué sitios ha visitado su hijo, utilizando para ello el "Historial" después de una sesión (aparecerán las direcciones que han sido visitadas, ordenadas cronológicamente; para ver el contenido de estos sitios, sólo hay que "pinchar" en sus direcciones).
Filtros
Infórmese sobre los diferentes mecanismos de control que le pueden ayudar en la protección de sus hijos, softwares comerciales de filtrado y opciones de acceso controlado que estén disponibles en el mercado.
Contenidos Ofensivos
Indíqueles a sus hijos que no contesten e-mails o cualquier otro tipo de comunicación que pueda tener algún contenido ofensivo, y aconséjeles que abandonen inmediatamente una página web o chat que les haga sentir incómodos. Asimismo, dígales que deben mostrarle cualquier tipo de comunicación que hayan recibido que pueda resultar potencialmente peligrosa, asegurándoles que usted no se enfadará con ellos y que no es su culpa. Una relación abierta y basada en la confianza es extremadamente importante.
Datos
Enseñe a los niños que nunca deben divulgar ningún tipo de información personal o familiar a personas que conozcan online, especialmente a las que conozcan en foros y puntos de encuentro en la red. Ni deben proporcionar datos en páginas webs (nombre y apellidos, domicilio, teléfono, tarjetas de crédito, para suscripción a servicios o realizar compras).
Citas
Explique a sus hijos que nunca deben planear un encuentro con una persona que hayan conocido online, y que siempre deben avisarle cuando alguien intente realizar un encuentro de ese tipo.
Avise a las Autoridades
Si usted piensa que sus hijos o cualquier otro niño puede estar de alguna manera en peligro no deje de contactar con las autoridades pertinentes. Si encuentra contenidos o actitudes perjudiciales para ellos, denúncielos en los puntos de contacto que hay en la red.
Fuente: www.navegacion-segura.red.es/

Este vídeo es muy ilustrativo: "Antes de colgar tu imagen en la red piénsalo"


miércoles, 28 de marzo de 2012


Este artículo va de manera muy especial para los que somos padres  y madres de familia 
                   

                            LA FAMILIA CUNA DE HUMANIDAD


La familia, “santuario de la vida y del amor”, constituida por Dios en el principio de los tiempos como institución natural para la procreación y educación de los hijos y para el amor mutuo de todos sus miembros,  es la cuna en la que el hombre nace, vive, se desarrolla, goza, sufre y muere con la dignidad de persona humana y de hijo de Dios. Es el ámbito propio y natural en el que los hijos pueden alcanzar su verdadera dimensión humana y sobrenatural. Los lazos que se crean en ella  son los más fuertes y profundos y como consecuencia  la persona dentro de la familia es querida por sí misma; no es considerada desde el aspecto utilitario o de valor material.


La grandeza de la familia



“La grandeza y la responsabilidad de la familia están en ser la primera comunidad de vida y amor, el primer ambiente en donde el hombre puede aprender a amar y a sentirse amado, no solo por otras personas, sino también  y ante todo por Dios. (Juan Pablo II.)


La familia es la auténtica cuna de amor, de verdad, de caridad, de libertad y de generosidad. El futuro del hombre, de la humanidad, dependen de ella. Según es la familia, así es la persona, y así será la sociedad. El futuro de la humanidad se fragua en la familia.


Decía el Papa Pío XII: “Precisamente porque la familia es el elemento orgánico de la sociedad, todo atentado perpetrado contra  ella es un atentado contra la humanidad”


El ambiente en el que el niño crece favorece o dificulta la expresión y el desarrollo de todo su potencial  personal. Por tanto es necesario crear  un ambiente de armonía en casa que permita obtener el máximo rendimiento del talento de cada uno de los miembros de la familia, compartiendo todos un mismo proyecto de vida.

La familia: modelo, guía y estímulo


Cada familia es modelo sobre el que se proyecta el niño y la niña,  el espejo en el que se mira para ir configurando día a día sus perfiles personales. Es la “guía” que le va conduciendo  a lo largo de su infancia  hasta conseguir la verdadera madurez humana y sobrenatural.


En la familia los padres enseñamos y educamos con nuestra propia vida, con nuestra personalidad, con nuestro cariño. Transmitimos los valores haciéndoselos asequibles a nuestros hijos. Con nuestra manera de ser y nuestra coherencia de vida les ayudamos a comprender y distinguir lo importante de lo relativo, la buena conducta de lo reprobable.


Conviviendo día a día en el seno familiar aprende, no solo el lenguaje y el comportamiento  humano, sino a ser y a vivir como persona, según el modelo que la propia familia le ofrece. Al final lo que nos hace tan diferentes no solo se debe a la genética sino también a las diferencias de cada familia, con cuya diversidad se enriquece la sociedad.


Cuantas más costumbres propias haya en una familia, más categorías humanas alcanzarán sus miembros, mayores lazos de cohesión se formarán entre los mismos y mejor “equipados” estarán los hijos para integrarse en una sociedad compleja y competitiva como la nuestra.


Es necesario que el ambiente familiar estimule de manera armónica el desarrollo de todos y cada uno de los valores que posteriormente “adornarán” la personalidad de nuestros hijos. Dichas cualidades constituirán para siempre la verdadera riqueza que le hará feliz y hará felices a los que le rodeen.


En este camino hacia la plenitud humana de nuestros hijos no podemos olvidar la ayuda y el estímulo que necesitan para  ir “sacando a la luz” todas las potencialidades del cuerpo, del espíritu y del alma. Sabiendo dar su importancia a cada una de estas tres dimensiones esenciales del ser humano; del tal manera que prestemos la misma atención y esfuerzo en velar por la salud y el deporte como por los aspectos relacionados con su inteligencia y voluntad, al mismo tiempo que le ayudamos a vivir un sano sentido trascendente de la vida y un trato filial con Dios como padre. Cuando no se hace así se producen ciertas “deformaciones” en el ser humano al haberse desarrollado de manera exagerada alguno de estos aspectos esenciales de la persona y haberse quedado raquíticos otros.


De aquí que sea imprescindible la consideración de la familia como una insustituible escuela  para el aprendizaje de la vida.








martes, 27 de marzo de 2012



La Hora del Planeta, es el mayor movimiento global de lucha contra el cambio climático, así como su compromiso de avance hacia un mundo más sostenible en colaboración con WWF
La Hora del Planeta 2012 se celebrará el sábado 31 de marzo, de 8:30 pm a 9:30 pm. Como en ediciones anteriores de la campaña, se apagarán edificios emblemáticos de todo el mundo, como la Torre Eiffel, en París, la Opera de Sidney o Times Square, en Nueva York. 
LEE CON ATENCIÓN LAS ACTIVIDADES Y CONSEJOS QUE SE TE DAN PARA REDUCIR TU CONSUMO DE ENERGÍA. DA CLIC EN EL SIGUIENTE ENLACE. 



martes, 20 de marzo de 2012


El agua como alimento y factor de salud
Mucha gente irresponsable arroja desperdicios en los ríos y los ensucia y contamina. Esto provoca muchas enfermedades y muertes, sobre todo de niñas y niños. El agua es fuente de vida, siempre y cuando se beba purificada o potabilizada.
¿Cómo purificar el agua?
Hervirla durante 5 minutos, o echarle 2 gotas de cloro por litro y usarla media hora después.
La crisis del agua
  • El grave problema mundial de los escasos recursos hídricos para el consumo humano es severo debido al calentamiento global de la Tierra.
  • El problema es crucial: porque la población mundial se ha triplicado y el consumo de agua se ha sextuplicado. Se predice que, en el futuro, las guerras en el mundo no será por petróleo u otros minerales, sino por agua.
  • Si no disminuye radicalmente la producción de CO2, causa principal del calentamiento global, la temperatura promedio será, antes del año 2100, unos 4ºC más calurosa que el 2000, con consecuencias catastróficas: lluvias torrenciales con inundaciones severas, pero también sequías, huracanes y tormentas tropicales, desbordes de los océanos, etc.
  • Para el año 2025, el Panel Internacional del Cambio Climático, 48 países sufrirán una aguda escasez de agua, que afectará a por lo menos 2800 millones de personas. La India y Perú serán los países que sufrirán el mayor impacto de esta severa crisis de falta de agua.
  • En el Perú, ya es notoria la escasez de agua. La árida costa peruana aloja al 60% de la población y sólo dispone del 2% del agua dulce.
  • En conclusión, frente a la gravedad de la crisis hídrica, debemos desarrollar, mediante la educación, una cultura de ahorro del agua.
Algunos consejos para ahorrar agua
Si quieres disminuir tu impacto en el medio ambiente y a la renovación del agua, sigue los siguientes consejos:
  • Colocar un ladrillo en el tangue del baño o dos botellas de medio litro con agua.
  •  Arreglar las goteras.
  • Cerrar el caño o la ducha cuando uno se enjabona.
  • Regar de noche. En el día el agua se evapora.
  • Los aceites usados no deben verterse en los lavaplatos o desagües, ríos, lagos.. sino en botellas desechables.
  • Reutiliza el agua usada de las lavadoras para limpiar pisos del patio o veredas.
  • No utilices desodorantes para los inodoros, son un veneno para el agua.
  • Escoge detergentes y productos de limpieza biodegradables, ya que muchos productos para limpiar son muy tóxicos, lee las etiquetas antes de comprarlos.
Participa tú también de esta campaña y no esperes a que otro lo haga "El agua es fuente de vida"



viernes, 16 de marzo de 2012


economía familiar
El manejo inteligente de los recursos familiares
 




Verdades sobre el ahorro de energía en casa
Pruebas y estudios señalan que algunas medidas que por años se han considerado efectivas por su efecto ahorrador, en realidad no sirven en absoluto a la economía familiar ni al cuidado del planeta, y al contrario, representan un mayor gasto.
Aparte de aprovechar la luz natural, usar bombillas ahorradoras y preferir electrodomésticos de bajo consumo, existen otras formas que han sido igualmente comprobadas que ayudan a ahorrar energía beneficiando las finanzas del hogar y el medio ambiente:
1. Los aparatos en “stand by” sí consumen energía
Muchos electrodomésticos siguen consumiendo energía mientras están apagados. Son los que quedan con un piloto encendido en posición de reposo o “stand by”, lo cual representa cerca del 5% del consumo de los hogares.
Estos consumos, pequeños pero permanentes, pueden hacer que un aparato consuma más energía en el tiempo que está en espera, que en el que está en uso.
Según datos del último estudio del IDAE y Eurostat, el modo “stand by” supone un gasto de 231 kWh al año, casi lo mismo que el consumo medio anual del lavavajillas (246 kWh) y mucho más que el de la computadora (172 kWh).
2. El lavavajillas es más económico que el lavado manual
Se ha comprobado que el lavavajillas es más eficiente que lavar manualmente los platos especialmente si se utiliza con una carga completa. Estas cifras lo comprueban: un lavaplatos eficiente usa cerca de 4 galones de agua por carga, e incluso las máquinas estándar usan sólo 6 litros. Mientras que lavar los platos a mano, por lo general usa un promedio de 20 galones de agua, y se consume un 10% menos de energía.
Eso sí, han de ser aparatos eficientes de bajo consumo (en el momento de adquirirlos, hay que fijarse en su etiquetado energético), que permitan elegir la temperatura del agua y reutilicen el calor para el posterior aclarado o secado.
3. Regular la temperatura de los equipos de climatización ahorra energía
Tan sólo la calefacción y la producción de agua caliente suponen la mayor parte de la energía consumida en una vivienda, el 66%.
En muchos hogares es habitual conservar una temperatura media durante las 24 horas, ya que se considera que apagar y encender la calefacción acarrea un mayor consumo de energía y, por ende, de gasto económico, pero lo cierto es que cada grado de más incrementa el consumo de energía en un 7%, lo que supone un derroche innecesario.
Aunque es preciso un pico de calor para alcanzar de nuevo la temperatura deseada, el saldo final de energía consumida es ventajoso.
4. Planchar un día a la semana es mejor que planchar varias veces
Planchar la mayor cantidad posible de ropa en cada sesión, es una medida para ahorrar, ya que la cantidad de electricidad que requiere la plancha para calentarse se desperdicia cuando se utiliza en pocas prendas.
5. Apagar las luces fluorescentes
Otra falsa idea muy extendida entre los hogares es que el gasto de energía al dejar los tubos fluorescentes encendidos es menor que si se apagan y encienden cada vez. De manera errónea, se sustenta en una explicación similar a la de la calefacción.
Los estudios han demostrado que pese a que al encender un tubo fluorescente se precisa un sobreconsumo de corriente eléctrica, este apenas dura una fracción de segundo. En iluminación incandescente, el tiempo máximo de ausencia que no compensaría el apagado y encendido posterior se reduce a tan solo 0,3 segundos. De ahí que el gasto sea mucho mayor si se deja siempre encendido. Ahora bien, la vida del fluorescente puede acortarse si se apaga y se enciende en repetidas ocasiones.           
Electrodomésticos con “Energy Star”
Antes de adquirir un aparato es importante revisar su consumo energético y si contiene sellos como “Energy Star” que garanticen su bajo consumo.
Energy Star es un programa de la Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos creado en 1992 para promover los productos eléctricos con consumo eficiente de electricidad, reduciendo de esta forma la emisión de gas de efecto invernadero por parte de las centrales eléctricas. La presencia del logotipo identifica al producto con un 10 a 50 por ciento más eficaz en el ahorro de energía que los demás.
Un producto que lleva el sello de Energy Star utilizará menos electricidad, ahorrando dinero y costos de energía.
Fuentes: consumer.es, vidamasverde.com, twenergy.com, elmundo.es, energystar.gov

LA HIGIENE


La higiene es la ciencia que trata con la promoción y preservación de la salud reduciendo los niveles de organismos dañinos a través de la limpieza y la esterilización
Higiene de las manos
Las manos son nuestro principal instrumento de trabajo y se mancharán con muy diversas sustancias, a la vez que son fuente de contaminación de todo lo que toquemos, pues en ellas, sobre todo alrededor de las uñas, se acumulan múltiples gérmenes. Por ello es necesario que las lavemos frecuentemente con agua y jabón, utilizando el cepillo para la limpieza de las uñas, y siempre antes de comer y después de ir al retrete.
El jabón y el agua emulsifican los aceites y desintegran las partículas de suciedad para eliminarlas
Las uñas han de recortarse regularmente para evitar el acúmulo de suciedad, de forma curva las de las manos y recta las de los pies. Los manipuladores de alimentos cuidarán especialmente estas medidas de higiene corporal, pues si no pueden transmitir diversas enfermedades. No dejarán sin tratar las heridas o grietas localizadas en los dedos.

                HABITOS DE HIGIENE EN TODO MOMENTO
Hoy en día tenemos que saber  que el único remedio para combatir enfermedades es la higiene. Por ello no olvides estos consejos:
En la  Piel, lo mejor es ducharse todos los días
En el Cabello, cuando te laves frota con las yemas de tus dedos y realizar un buen enjuagado para que no dejar restos de jabón ó champú.
En las Manos, lavarlas con agua y jabón
En las Uñas, recortarlas frecuentemente.
En los Pies, lavarlos diariamente y darles un buen secado.
En los Oídos, usa los bastoncillos de algodón solo para secar los pliegues en la oreja
En los Ojos, mantener una distancia adecuada cuando se ve el televisor (1,5 metro de distancia)
En la Nariz, se debe cargar siempre un pañuelo.
En la Ropa, usar ropa cómoda y no ajustada
En el Calzado, deben de ser cómodos y adecuados al tamaño del pie.
En el sueño, se debe tener una hora determinada de acostarse y levantarse.
En los Dientes, cepilllarse después de cada comida.
En el Deporte, ducharse después de practicarla.
En el Juego, una vez concluido el juego, es necesario ducharse y cambiarse de ropa.
En la Escuela, se debe tener en cuenta la utilidad de los materiales y los ambientes  que se utilizan.



OBSERVA CON ATENCIÓN LOS SIGUIENTES VÍDEOS.





lunes, 12 de marzo de 2012

Infografía: Símbolos de reciclaje


Para los que les interesa cuidar el planeta esta información es importante..



Para los que quieren preservar una linda sonrisa:

TRASTORNOS DE LA BOCA Y DE LOS DIENTES
 


Enfermedades de los dientes
Para mantener los dientes sanos se debe eliminar la placa bacteriana diariamente con un cepillo de dientes y seda dental. Además, es aconsejable limitar la ingestión de azúcares para reducir el riesgo de caries. Afortunadamente, el agua con flúor reduce este riesgo.
Para el buen estado de la boca y de los dientes es aconsejable limitar el consumo de tabaco y alcohol. El tabaco, fumado o mascado, contribuye a empeorar la enfermedad de las encías. El tabaco y el alcohol (especialmente la combinación de ambos) pueden causar el cáncer de boca.
Caries
Las cavidades (caries dental) son las áreas que han perdido sustancia como resultado de un proceso que gradualmente disuelve la superficie externa más resistente del diente (esmalte) y avanza hacia el interior del mismo.
Cómo se desarrolla una caries
La figura de la izquierda muestra un diente sin caries. La figura de la derecha muestra un diente con tres clases de caries
Diente normalFormación de una caries
Junto con el resfriado común y la enfermedad de las encías, la caries figura entre las afecciones humanas más comunes. La caries continuará desarrollándose si no es tratada de forma adecuada por un odontólogo. Una caries sin tratamiento puede comportar la pérdida del diente.
Causa
Deben existir condiciones propicias para el desarrollo de la caries dental. La bacteria productora de ácido debe estar presente y el alimento, para que prospere, debe estar a su alcance. Por lo tanto, un diente propenso a caries es aquel que tiene relativamente poco flúor, orificios pronunciados o fisuras que retienen la denominada placa bacteriana (depósito de bacterias que se acumulan en los dientes). Aunque la boca contenga gran cantidad de bacterias, sólo algunas causan la caries, siendo el Streptococcus mutans la bacteria más común.
La caries se desarrolla de manera distinta, según su ubicación en el diente. La caries de la superficie lisa es la caries de más lento desarrollo y constituye el tipo más evitable y reversible. En este caso, la cavidad se inicia como un punto blanco en donde las bacterias disuelven el calcio del esmalte. Por lo general, es entre los 20 y 30 años de edad cuando comienza la caries de la superficie lisa.
Normalmente, es hacia los 10 años de edad cuando comienza la caries de orificios y fisuras en los dientes permanentes. Se forma en las angostas estrías de la superficie masticatoria de los molares al lado de la mejilla y es un tipo de caries que avanza rápidamente. Muchas personas no pueden limpiar adecuadamente estas áreas propensas a la caries porque las estrías son más angostas que las cerdas del cepillo de dientes.
La caries de la raíz comienza en la capa de tejido óseo que cubre la raíz (cemento), al quedar éste expuesto por el retroceso de las encías. Por lo general, afecta a personas de mediana edad o mayores y, a menudo, la causa de este tipo de caries se produce por la dificultad en limpiar las áreas de la raíz y por el alto contenido de azúcares en la dieta. La caries de raíz puede ser la más difícil de prevenir.
Es lento el avance de la caries en el esmalte (la capa externa y dura del diente). Después de penetrar en la segunda capa del diente, más suave y menos resistente denominada dentina, la caries se extiende rápidamente y avanza hacia la pulpa dentaria, tejido con numerosos nervios y vasos sanguíneos, que se halla en lo más profundo del diente. Aunque una caries puede tardar de 2 a 3 años en penetrar el esmalte, en tan sólo 1 año puede pasar de la dentina hasta la pulpa e incluso afectar a un área mucho mayor. Por eso, la caries de la raíz que se inicia en la dentina puede destruir en poco tiempo gran parte de la estructura del diente.
Síntomas
No todos los dolores dentales se deben a la caries. El dolor puede ser consecuencia de una raíz demasiado expuesta pero sin caries, de una masticación excesivamente enérgica o debido a un diente fracturado. La congestión de los senos frontales puede producir dolor en los dientes superiores.
Una caries en el esmalte por lo general no causa dolor; éste comienza cuando la caries alcanza la dentina. Una persona puede sentir dolor sólo cuando bebe algo frío o come algo dulce, lo cual indica que la pulpa está todavía sana. Si la caries se trata en esta etapa, el odontólogo puede habitualmente salvar el diente y es probable que no se produzcan otros dolores ni dificultades en la masticación.
Son irreversibles los daños que causa una caries que llega muy cerca de la pulpa o incluso que la alcanza. El dolor persiste, aun después del estímulo (por ejemplo, agua fría). El diente puede doler también sin ningún estímulo (dolor de muelas espontáneo).
Cuando las bacterias alcanzan la pulpa dentaria y ésta muere, el dolor puede cesar temporalmente. Pero en breve (de horas a días), el diente duele, tanto al morder como al presionarlo con la lengua o con un dedo, porque la inflamación y la infección se han propagado más allá del extremo de la raíz, causando un absceso (una acumulación de pus). El pus acumulado alrededor del diente tiende a sacarlo de su alvéolo y la masticación vuelve a colocarlo en su sitio, lo cual causa un dolor intenso. El pus puede acumularse originando inflamación de la encía adyacente o propagarse extensamente a través de la mandíbula (celulitis) y drenar en la boca, o incluso a través de la piel junto a la mandíbula.
Diagnóstico y prevención
Si una caries se trata antes de que duela, es probable que el daño causado en la pulpa sea leve, salvándose la mayor parte de la estructura del diente. Para su detección precoz el odontólogo se informa acerca del dolor, examina los dientes y hace pruebas con instrumentos adecuados para detectar el grado de sensibilidad y dolor, pudiendo también hacer radiografías. El control dental debe realizarse cada 6 meses, aunque no todas las revisiones incluyan radiografías. Dependiendo de la evaluación del odontólogo sobre la dentadura, las radiografías pueden hacerse entre los 12 y 36 meses siguientes.
La clave para la prevención de la caries se basa en cinco estrategias generales: una buena higiene bucodental, una dieta equilibrada, el flúor, los empastes y una terapia antibacteriana.
Higiene bucal
Una buena higiene bucal puede controlar eficazmente la caries de la superficie lisa. Ésta consiste en el cepillado antes o después del desayuno, antes de acostarse y pasar la seda dental a diario para eliminar la placa bacteriana. El cepillado previene la caries que se forma a los lados de los dientes y la seda dental alcanza los puntos entre los dientes que no se alcanzan con el cepillo. Puede utilizarse un estimulador gingival con puntas de goma para quitar los residuos de alimentos alojados en el margen de las encías y de las superficies que están de cara a los labios, las mejillas, la lengua y el paladar.
Alguien con una destreza manual normal tarda unos 3 minutos en cepillarse los dientes correctamente. Al principio la placa bacteriana es bastante blanda y se quita con un cepillo de cerdas suaves y seda dental, como mínimo una vez al día, lo cual contribuirá también a prevenir la caries. Sin embargo, la placa bacteriana resulta más difícil de quitar cuando se calcifica, proceso que comienza unas 24 horas más tarde.
Dieta
Aunque todos los hidratos de carbono pueden causar cierto grado de caries dental, los mayores culpables son los azúcares. Todos los azúcares simples tienen el mismo efecto sobre los dientes, incluyendo el azúcar de mesa (sacarosa) y los azúcares de la miel (levulosa y dextrosa), frutas (fructosa) y leche (lactosa). Cuando el azúcar entra en contacto con la placa bacteriana, el Streptococcus mutans, la bacteria presente en la placa, produce ácido durante unos 20 minutos. La cantidad de azúcar ingerida es irrelevante; lo importante es el tiempo en que el azúcar permanece en contacto con los dientes. Por eso, saborear una bebida azucarada durante una hora resulta más perjudicial que comer un caramelo en 5 minutos, aunque el caramelo contenga más azúcar.
Por lo tanto, una persona con tendencia a desarrollar caries debe tratar de evitar los dulces. El enjuague bucal después de comer un emparedado elimina algo de azúcar pero el cepillado es más eficaz. Como prevención es útil tomar bebidas no alcohólicas endulzadas artificialmente, aunque las colas dietéticas contienen un ácido que puede contribuir a la caries dental. Tomar té o café sin azúcar contribuye a la prevención de caries, particularmente en las superficies expuestas de las raíces.
Flúor
El flúor proporciona a los dientes, y al esmalte en particular, una mayor resistencia contra el ácido que contribuye a causar la caries. El flúor ingerido es particularmente eficaz hasta los 11 años de edad aproximadamente, cuando se completa el crecimiento y endurecimiento de los dientes. La fluoración del agua es el modo más eficaz de administrar el flúor a los niños. En algunos países el agua ya contiene suficiente flúor para reducir la caries dental. Sin embargo, si el agua suministrada tiene demasiado flúor, los dientes pueden presentar manchas o alteraciones de color. Cuando el agua que se suministra a los niños no contiene suficiente flúor, tanto el médico como el dentista pueden prescribir pastillas o gotas de fluoruro de sodio. El odontólogo puede aplicar el flúor directamente a los dientes de personas de cualquier edad que sean propensas a la caries dental. También dan buenos resultados los dentífricos que contengan flúor.
Ocluyentes
Se pueden utilizar determinadas sustancias oclusivas para aumentar la resistencia al desarrollo de fisuras en los dientes posteriores. Después de haber limpiado cuidadosamente el área que debe ser sellada, el odontólogo acondiciona el esmalte y coloca un líquido plástico en las fisuras de los dientes. Cuando el líquido se endurece, se forma una barrera eficaz y todas las bacterias del interior de la ranura interrumpen la formación de ácido sin posibilidad de contacto con el alimento que necesitan. El ocluyente dura bastante tiempo, aproximadamente el 90 por ciento permanece al cabo de un año y el 60 por ciento al cabo de 10 años, pero a veces puede ser necesaria una reparación o sustitución.
Coronas, puentes e implantes
Diente dañadoPara reparar un diente dañado, el dentista procede a prepararlo, alterando su forma, y a continuación cementa la corona en éste
Ausencia de un dientePara sustituir un diente que falta, el dentista puede usar un puente o un implante
Terapia antibacteriana
Algunas personas alojan en su boca bacterias especialmente activas que causan la caries dental. Los padres pueden trasmitir estas bacterias a sus hijos, probablemente a través del beso. Las bacterias se desarrollan en la boca del niño, a partir de la primera dentición, y más adelante pueden causar caries. De modo que la tendencia a la caries dental de tipo familiar no refleja necesariamente una escasa higiene bucal ni la existencia de una alimentación inadecuada.
Una terapia antibacteriana puede ser necesaria en personas muy propensas a la caries. En primer lugar, el odontólogo elimina la caries de la zona dañada y empasta todas las cavidades y fisuras de los dientes; posteriormente prescribe un enjuague bucal (clorhexidina) durante varias semanas para eliminar las bacterias que quedan en la placa bacteriana. Con ello se pretende que bacterias menos dañinas sustituyan a las causantes de la caries. Para mantener dichas bacterias bajo control, se deben hacer diariamente enjuagues de flúor y masticar chicle que contenga xilitol.
Tratamiento
Si la caries se evita antes de que alcance la dentina, el esmalte se repara espontáneamente y la mancha blanca del diente desaparece. Una vez que la caries alcanza la dentina, la parte del diente con caries debe extraerse y sustituirse por un empaste (restauración). El tratamiento de la caries en su fase prematura mantiene la fuerza del diente y limita la posibilidad de daños en la pulpa.
Empastes
Varios materiales utilizados para los empastes pueden colocarse en la base cavitaria o alrededor del diente. La amalgama de plata es la más usada en los empastes de los molares, donde la resistencia es importante y el color de la plata es apenas visible. La amalgama de plata es relativamente barata y dura un promedio de 14 años. El empaste de oro (incrustaciones) es más caro y requiere como mínimo dos visitas al odontólogo, sin embargo, es más resistente y sirve para las caries más grandes.
El uso de los compuestos de resina y de los empastes de porcelana está indicado en los dientes delanteros, en donde la plata sería demasiado visible. La aplicación de estos compuestos en los molares es cada vez más frecuente y la ventaja es su semejanza al color del diente. Sin embargo, son más caros que las amalgamas de plata y probablemente duran menos, particularmente en los molares que están sometidos a la fuerza de la masticación.
En personas con predisposición a caries en el área adyacente a las encías, se puede recomendar un empaste derivado del vidrio, también de color semejante al diente, cuya propiedad es la de liberar flúor una vez colocado en el diente. Otra aplicación de esta sustancia es en la restauración de las áreas que resultan dañadas debido a un cepillado demasiado enérgico.
Mecanismo de producción de la pulpitis
Tratamiento de la raíz y extracción de dientes
Cuando la caries profundiza lo suficiente para dañar la pulpa de forma permanente, el único modo de suprimir el dolor es retirar la pulpa a través del conducto de la raíz (endodoncia) o extraer el diente. Un molar tratado por endodoncia está mejor protegido por una funda (corona) que abarque toda la superficie de masticación. El método de restauración de los dientes delanteros que hayan recibido tratamiento de la raíz, está condicionado a la parte que quede del diente. Excepcionalmente, al cabo de una o dos semanas desde la endodoncia, pueden aparecer fiebre, dolor de cabeza o bien una inflamación del maxilar, del suelo de la boca o de la garganta. Estas complicaciones requieren atención médica.
Si un diente se extrae, debe sustituirse lo antes posible porque, si no se hace, los dientes cercanos pueden moverse y alterar la mordida. La sustitución puede ser un puente, una dentadura parcial fija, que cubre con fundas los dientes de cada lado del extraído, o una dentadura postiza. También se pueden hacer implantes para sustituir un diente.
Una corona es una reconstrucción que se adapta sobre un diente. Una corona bien moldeada requiere en general dos visitas al odontólogo, aunque a veces puede necesitar más. En la primer visita el odontólogo prepara el diente, afilándolo ligeramente, después toma una impresión del diente y coloca una corona provisional sobre el mismo. La impresión sirve para diseñar la corona permanente en un laboratorio de prótesis dental. En la siguiente visita se sustituye la corona provisional por la permanente que se cementa sobre el diente ya preparado.
Habitualmente se hacen las coronas con una aleación de oro u otro metal. La porcelana sirve para disimular el color del metal. Las coronas también pueden hacerse de porcelana, pero ésta es más dura y abrasiva que el esmalte del diente y puede desgastar el diente opuesto. Además, las coronas de porcelana u otro material similar son más propensas a romperse que las metálicas.
Pulpitis
La pulpitis es la inflamación dolorosa de la pulpa dentaria, un tejido con numerosos nervios y vasos sanguíneos que está situado en el interior de los dientes.
Causas
Las causas más comunes de la pulpitis son la caries dental y las heridas. Dado que la pulpa está dentro del diente, no tiene espacio para hincharse cuando se inflama y por ello aumenta la presión dentro del diente. Si una inflamación leve se trata adecuadamente, el diente no sufrirá un daño irreversible; sin embargo, una inflamación grave destruye la pulpa. El aumento de la presión puede empujar la pulpa hacia el extremo de la raíz, donde podría dañar el hueso de la mandíbula y los tejidos circundantes.
Absceso periapical
Síntomas y diagnóstico
La pulpitis causa un dolor intenso. Para determinar si la pulpa está sana, el odontólogo realiza ciertas pruebas. Por ejemplo, puede aplicar un estímulo frío; si el dolor producido por el estímulo se interrumpe en pocos segundos, significa que la pulpa está todavía sana. Entonces se procede a vaciar la parte dañada del diente y a empastarlo. Sin embargo, cuando la pulpa está tan afectada que no se puede salvar, el dolor persiste después del estímulo frío o incluso aparece espontáneamente.
El odontólogo puede utilizar un estimulador eléctrico que indica la vitalidad de la pulpa pero no si la pulpa está sana. La pulpa está viva si el paciente percibe la pequeña descarga eléctrica que recibe el diente. A menudo el dolor al golpe indica que la inflamación se ha extendido a los tejidos circundantes y al hueso. Las radiografías pueden confirmar la caries y también mostrar si la inflamación ha causado la pérdida del hueso alrededor del diente.
Tratamiento
La pulpitis desaparece cuando la causa se trata. Si la pulpitis se detecta en su fase inicial, se puede suprimir el dolor con un empaste provisional que contenga un calmante. Esta pasta puede permanecer de 6 a 8 semanas, debiendo sustituirse después por otra permanente. En ocasiones se puede colocar de inmediato el empaste definitivo.
Cuando el daño de la pulpa es extenso e irreversible, el único modo de suprimir el dolor es actuando sobre la raíz o extrayendo el diente.
Abscesos periapicales
Un absceso periapical es una acumulación de pus en los tejidos, generalmente debido a una infección que se ha propagado del diente a los tejidos circundantes.
Causa
El organismo reacciona ante una infección con un aumento del número de glóbulos blancos; el pus es la acumulación de estos glóbulos blancos y de tejido muerto. Inicialmente el pus de una infección dentaria se produce dentro de las encías, de modo que éstas se hinchan en las proximidades de la raíz del diente. Según la posición del diente, el pus puede entonces drenar por la piel, la boca, la garganta o el cráneo.
Tratamiento
El tratamiento de abscesos o celulitis consiste en eliminar la infección y el pus, lo cual requiere cirugía oral o tratamiento de la raíz. A menudo los odontólogos prescriben antibióticos para tratar la infección; sin embargo, la extracción de la pulpa enferma y el drenaje del pus constituyen las acciones más importantes.