La higiene es la ciencia que trata con
la promoción y preservación de la salud reduciendo los niveles de organismos
dañinos a través de la limpieza y la esterilización
Higiene de las
manos
Las manos son nuestro principal
instrumento de trabajo y se mancharán con muy diversas sustancias, a la vez que
son fuente de contaminación de todo lo que toquemos, pues en ellas, sobre todo
alrededor de las uñas, se acumulan múltiples gérmenes. Por ello es necesario
que las lavemos frecuentemente con agua y jabón, utilizando el cepillo para la
limpieza de las uñas, y siempre antes de comer y después de ir al retrete.
El jabón y el agua emulsifican los
aceites y desintegran las partículas de suciedad para eliminarlas
Las uñas han de recortarse regularmente
para evitar el acúmulo de suciedad, de forma curva las de las manos y recta las
de los pies. Los manipuladores de alimentos cuidarán especialmente estas
medidas de higiene corporal, pues si no pueden transmitir diversas
enfermedades. No dejarán sin tratar las heridas o grietas localizadas en los
dedos.
HABITOS DE HIGIENE EN TODO MOMENTO
Hoy en
día tenemos que saber que el único remedio para combatir enfermedades es
la higiene. Por ello no olvides estos consejos:
En la Piel, lo mejor es
ducharse todos los días
En el
Cabello, cuando te laves frota con las yemas de tus dedos y realizar un buen
enjuagado para que no dejar restos de jabón ó champú.
En las
Manos, lavarlas con agua y jabón
En las
Uñas, recortarlas frecuentemente.
En los
Pies, lavarlos diariamente y darles un buen secado.
En los
Oídos, usa los bastoncillos de algodón solo para secar los pliegues en la oreja
En los
Ojos, mantener una distancia adecuada cuando se ve el televisor (1,5 metro de
distancia)
En la
Nariz, se debe cargar siempre un pañuelo.
En la
Ropa, usar ropa cómoda y no ajustada
En el
Calzado, deben de ser cómodos y adecuados al tamaño del pie.
En el
sueño, se debe tener una hora determinada de acostarse y levantarse.
En los
Dientes, cepilllarse después de cada comida.
En el
Deporte, ducharse después de practicarla.
En el
Juego, una vez concluido el juego, es necesario ducharse y cambiarse de
ropa.
En la Escuela, se debe tener en cuenta la
utilidad de los materiales y los ambientes que se utilizan.OBSERVA CON ATENCIÓN LOS SIGUIENTES VÍDEOS.
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